Por fin Vacaciones.

Despues de unos dias sin escribir por mi blog, el motivo no es otro que las vacaciones.....
Esa parte del año donde uno dice que va a descansar y resulta que estas mas cansao que trabajando, y digo eso porque como dijo aquel, mientras menos se hace menos se quiere hacer, y si encima decides (como es mi caso) parar un poco en vacaciones de hacer deporte(es mentira), porque por poner mi caso, estoy en roquetas desde el dia 20 de Junio, hasta el proximo 27, y desde aqui nos vamos directamente a Conil de la Frontera hasta el dia 1 de Julio, me e traioo varias camisetas de tirantas y calzonas para salir a correr, pero entre que te acuestas tarde, te levantas mas tarde, estas con los peques.... en fin, salgo el domingo 21 a soltar un poco las piernas, a eso de las 11,30 de la mañana..... uuuffff, si lo se no salgo, hice 45 minutos de cojones, sude mas que si estubiera en una sauna metio.... y encima reventaooo, el lunes me lo tomo de relax en plan tocamiento de cataplin.....s, el marte por lo menos alquilamos esas famosas bicicletas para 4 personas, y por lo menos meneamos las piernacas, el miercoles pateamos el miniholliwod, y hoy e vuelto a salir, e hecho 48 minutos y la verdad mas gordo no toy pero como me pezaba er culo.... hice un buen calentamiento de 25" a ritmo de 4´50 a 5´00, despues cambie un poco el ritmo pa tener sensaciones, y si lo se no cambio..... hice 3 km a 4´10 y me hiba a morir, termine el cambio esausto, en fin que ya no salgo mas hasta el sabado por lo menos y disfrutare de lo poco que me queda aqui. En fin, que descanso activo, pero no tan activo.

Mojinos Y el Chiki Chiki, pa morirse.....

Pa alegrarnos el dia.

Cena Fin de Temporada 08/09 C.A.Palaciego.

Espectacular, no hay otro calificativo, despues de lo vivido el sabado dia 6 de Junio, no tengo otras palabras, lo pasamos mejor que mejor, fue una noche de estas que hacen piña entre los compañeros que alli nos juntamos.

Para empezar por el principio decir que comimos de lujo, tubimos que andar vivo con el marisco, pues estaba mi cuñao sentao en nuestra mesa y como no te andes vivo te quedas sin comer, despues de tomarnos todo lo nos pusieron y tomar tambien unas cuantas cervecitas, empezamos las entregas trofeos, empezo mi cuñao entregando algunos premios de marcas y demas, continuo con el trofeo invierno al personaje que ven arriba la foto con chalequito burdeito"no se quien sera", le entrego el premio a la desgracia al amigo antonio amuedo, que no corre desde temporada pasada, debido una lesion mas sicologica que muscular,y jartandonos reir con la cronica expuesta por mi cuñao.="">
Despues continue Yo mismo con la presetacion de la gala de entrega de trofeos, y me lo pase pipa, pues dije lo que se me venia por la cabeza y creo que lo pasamos estupendamente.
Seguidamente continuo mi amigo Jose Mari, que aunque este año no se pudo esplallar todo lo que el hubiera deseado(por culpa de mi cuñao y mia), tambien nos jartamos de reir, haciendo entrega de los trofeos del 3º al 1º, dandole a mi cuñao una copita, que mas que una copita es un chupito pal mueble, como muestra os e puesto los trofeos recibidos por mi cuñao el 1º de este año de la general por puntos y los mios de ser el 1º de Invierno y el 6º de la general.

Pero llegamos a la Juerga, y que juerga nos pegamos estubimos bailando y pegando saltos hasta que nos echaron los del bar, alla por las 4:00 de la mañana, lo pasamos pipa.

Tal fue la juerga que en vez de atletas, parece que eramos juerguistas profesionales, como dijo aquel pa una vez que nos soltamos el pelo nos lo soltamos de verdad. Os dejo un video de muestra para que veais a que magnitud llegamos, bueno y lo que no se grabo y no e colgado, pues habia cara de todos los colores.
En fin que espero os alla gustado mi cronica de la noche de locura de la cual no me esperaba menos. Gracias a todos los compañeros del C.A.Palaciego por ser tan buenos amigos.

Nocturna de la Mistela

Bueno voy a hacer una pequeña Cronica de la carrera Nocturna de la Mistela, de la cual puedo decir que fue mi mejor carrera en lo que va de año.
Empecemos: Son 9.700 metros de los cual estan estupendamente medidos.
Salimos como siempre un poco rapiditos, pero no por ello inesperado, pasamos el primer 1000 a 3:43, un ritmo bastante alto para lo que yo esperaba, pasamos el 2º mil un poco mas "trankilo", 3:51, lo cual decido bajar un poco el ritmo, mi amigo y compañero de carreras y entrenos decide irse palante, lo cual despues pagaria, pero no entremos en detlles todabia, por el kilometro 5 al 6, desfalleci un poco y baje el ritmo hasta 4:05, lo cual creia que me pasaria factura el resto de carrera, pero nada mas lejos de la realidad, llegado el kilometro 6,5, mirando al orizonte, vi la sombra de mi compañero, lo cual me parece que me dio mas moral aun, y despues de saber que faltaba poco decido mantener el ritmo hasta alcanzarlo por el kilometro 7, me meto un poco con el, y pasados unos 200 metros despues de pescarlo, me vine arriba y decido tirar los ultimos 2500 metros, me puse a un ritmo de 3:45 para terminar fuertisimo, como yo digo me falto hasta carrera, pero mi sensacion fue espectacular. mi marca fue 37:58 a (3:54) lo que para mi significaba bajar otra barrera mas, ahora toca mantener esta constancia y hacer una buena Duatlon.

FOTOS MEDIA MARATON LOS PALACIOS 2008

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