Quieres Trabajo????? E encontrao tajoooo!!!!!!

XI Media Maraton Palos de la Frontera/Cepsa

Bueno, primero de nada decir que e conocido a un nuevo compañero de Internet y seguidor mutuo, OSCAR me conocio el todo hay que decirlo y nos estubimos contando algunas batallitas y los ritmos que hibamos a llevar cada uno, en fin que estubimos un ratillo charlando, me gusto haberte conocido Oscar.
En fin, comienzo con la entrada de hoy que es tan desesperante como lo fue mi carrera,
Empece muy bien dentro de mi pesimo estado de forma, quise mantenerme en unos ritmos de entre 4:30 y 4:40, y lo estaba consiguiendo sin mucho esfuerzo y muy entero, pero a la llegada del kilometro 13,5, me vine un poco abajo y decido esperar al amigo Vicente Viruel que venia conmigo y se habia quedado en fin, me voy con él, y bajamos el ritmo muchisimo, fuimos hasta el kilometro 16 a 5:00 el kilometro y una vez pasado el 16, sufri como un condenado, yo sabia que el final de esta carrera me hiba a pasar factura pues los ultimos 3,5km son de cuestecillas y la verdad sabia que me pesarian, pero no tanto, total que llegados al 17 ya iba a 5:10 el mil, y una vez llegado a la primera cuesta decido que no me merece la pena sufrir tantisimo pues me quedaban varias cuestas mas, paro me voy andando y una vez terminada vuelvo a reanudar la marcha, en el 19,5 vuelvo a echar el pie a tierra y en el 20,5 igual, en fin que termine machacado con malas sensaciones y sin ver bien lo que estoy haciendo, en fin no se, me dedicare a rodar suave hasta que esto se venga parriba pues me noto falta de respiracion, como si no me entrara el aire que necesito en los pulmones,en fin, que esto es lo que hay.
Deciros que no estoy obsesionado con los tiempos, eso yo lo tengo muy claro, es la sensacion de impotencia lo que te jode.
En fin amigos espero veros en las proximas carreritas aunque sea en la salida, jajajaja.
Saludos a todos.

David May. -Superstar

XII Media Maraton Marchena-Paradas.

Bueno, voy a dedicar esta cronica a mis amigos y compañeros de fatigas, ya que de mi tengo poco que decir, procedamos pues:
A eso de las 07:30 de la mañana, Los amigos Jose Amuedo, Jose Mari Hormigo, Jero, mi cuñao Rafa y un servidor, quedamos para meternos entre pecho y espalda una estupenda tostada con su debido Jamon con un buen cafelito para espabilarnos, una vez terminados de desayunar, fuimos a recoger al resto del personal que habiamos quedado para trasladarnos direccion a Marchena, una vez alli a eso de las 09:00 fuimos a recoger los dorsales, pues yo tambien estaba inscrito, con lo cual recogi el mio como to cristiano, en fin, fui a calentar con el personal pues mi estado de forma no procede para dar mucho trote al estar todabia convaleciente de mi eterno resfriado, fui de apoyo logistico y la verdad me pegue una pechaaaa, fui con mi bici y estube haciendo la carrera a tirones del primer palaciego a los puestos de atras, en fin cuento como fue esto.
Empieza la carrera:
Al empezar la carrera me tengo que ir delante para poder seguir la misma y hasta pasado 3km no pude ir con mis compis, por el kilometro 2 hiba mi colega Juanmi y el Miguelillo, en el segundo grupo de cabeza muy bien situados, al paso de estos dos personajes venian en fila casi, mi primo Moises, mi colega el Negro(Liebana), el Amigo Jero, el Kiki, detras venian mi Cuñao y mi amigo Jose Amuedo a un muy buen ritmo, detras Jose Mari Hormigo, el Morales y unos cuantos mas del Palaciego....,

Comforme iban pasando los kilometros, se iban haciendo mellas en algunos y en otros le daban mas fuerzas, a eso del kilometro 16,5, procedi a soltar mi bici pues ya estabamos otravez en Marchena, me fui corriendo para la esquina a esperar que pasaran los colegas y una vez los vi venir me fui a animarlos a la dichosa cuesta de 17, y hacerles unas fotillos de rigor, una vez paso mi cuñado(que venia cascaillo), me fui con el para acompañarlo e intentar subirle un poco la moral, y parece que surgio efecto pues por el kilometro 19,5 se recupero de tal manera que no pude seguirle(se pueso el tio a 03:40) y asi terminar con muy buena marca.
Decir que me alegro por todos mis compañeros por las marcar obtenidas, pero en especial y que no cause celo, me alegro mucho por dos, primero mi amigo Jose que por fin parece que esta sacando lo que tiene dentro hizo una marca de 01:26:52 y como no por mi cuñao que hizo su mejor marca personal 01:28:48(esta pamenos y lo demostrara), este año no se le escapan el muñequito....
P.D:
Mandarle un saludo al amigo Diego de Trajano pues coincidimos en dicha prueba aunque no corriendo claro
Pongo en mi Picassa el amplio reportaje que les hice a todos mis compañeros, felicidades a todos, VOLVEREEEEEEEEEEEEEEE.

Ironman de Hawaii Championship 2009

Ha motivarse toca, amigos. El que no se motiva con esto.......

Nada, que no puede ser!!!!!!

Así me siento, no puedo con mi alma.
No se que me pasa, ni porque no respondo, pero la verdad es que las sensaciones que tengo son muy malas.
El Domingo estube en la carrera Popular de El Naranjo, en Alcala de Guadaira, para recorrer una distancia de 10,1 km, y la verdad mi cuerpo no responde.
Salí con dos amigos mios(Epi y Romano), para teóricamente hacer una carrera trankila(acorde a mis ritmos) Salimos a 4:30 el primer mil, el segundo a 4:22, y en el tercero tube que bajar el ritmo si no no llegaba a meta, me fui hasta los 4:40 de hay a los 4:50 y la verdad termine peor que si hubiera corrido un Maraton, las sensaciones eran malisimas, no me pare por orgullo pero fue una de las carreras que pero lo e pasado en mi vida deportiva.
Con una sensacion de acabarse las pilas tremenda, con una tos y una mucosidad bastante jodidilla.
En definitiva, que voy a parar hasta que me recupero tanto física como sicologicamente.
En fin que este año me encontraba muy bien y se a perdido todas las sensaciones positivas que tenia, espero volver a recuperarlas y volver a dar caña.
P.D:No me quiero despedir sin escribirles unas pequeñas palabritas a mi compañera y amiga(ademas de mujer), que también hizo dicha carrera pero con una soltura que ya algunos las querríamos para nosotros, va camino de conseguir su objetivo que no es otro que la Media Maraton Sevilla-Los Palacios, animo mami, tu puedes.
Y felicidades también a mi hermana que también hizo la carrerita.

Volviendo a la Rutina.

Bueno compañeros, aunque todavía renquean te, volvemos a empezar los entrenos pokito a poko, para intentar ponernos lo mas en forma posible para las pruebas venideras.
El lunes como muy bravo que soy salí con mis compañeros de fatigas a rodar tranquilito, pues ellos estuvieron el Domingo en la Media de Jabugo, salimos un grupo de 12 colegas y se hicieron dos grupos el grupo A y el B, el grupo B iba a un ritmo recuperador (05:00) de la carrera del domingo y el A donde me encontraba a un ritmo mas alegre(4:35), pues venia con ganas de correr, por la mañana había realizado una salidita en bici de 55" a ritmo medio con final fuerte,(pues me llamaron del colegio para ir por el peque que estaba con fiebre, se lo e pegado a los dos), el martes me lo tome de descanso y el miércoles(ayer), muy bravo yo me voy con los colegas a hacer 20 series de 400(1:25), craso error, pues cuando ya iba por la 6ª, no podía con mi alma, logre hacer 8(las dos ultimas a menor ritmo 1:31), y pare 3 minutos, no iba a hacer mas pero debido a mi cabezoneria, procedí a hacer varias mas, cuando hice 4 mas a menor ritmo, tube que desistir, mi cuerpo no me responde, en fin que a recuperarse bien que es lo que toca, e intentar coger el ritmo pokito a poko no de golpe.
Cada vez tengo mas claro mis objetivos proximos:

Del TODO al NADA, llamare esta entrada.

Si señores seguidores de este humilde blogg, la llamare así, pues e pasado de un estado de explosión de jubilo y bienestar interior, a no tener nnaaaaaa... os cuento oscuentoo
Para empezar una vez terminada y empapada la Duatlon, comentada con amigos compañeros, seguidores del blog, compañeros, incluso con gente que no sabia que le gustaba ni el deporte, procedo a recuperarme de la sobrecarga bestial del gemelo izquierdo que me causo la burrida(que bien se porto), después de 4 días a trancas y barrancas, empiezo nuevamente a correr bien casi sin molestias, hago el lógico descarte de ir a la carrera de Montaña Valle del Genal, para no sobrecargar el gemelo, el Viernes si, me fui con la parienta para hacer la Nocturna de Sevilla, y yo la realice con tres compañeros mas animando al amigo Antonio Amuedo(domador de chulos se auto denomina), para que vuelva a correr como sabe, en fin continuemos abrebiando, terminamos la carrera con el compi, llego Encarni con sus compis y nos fuimos pa la casa.
Hasta aquí todo Normal.
Llega el Sábado y nos vamos a la Triatlon de la Mujer de Sevilla, que con un par de narices, mi señora esposa que nadar no nada casi na..... va y se nos presenta con 200 valientes mas en el Rió Guadalquivir pa hacer la Triatlon de la mujer, si señor, con mucho miedo al principio pues no tiene ninguna practica con la natacion y cuando le estaban cogiendo el rollo va y cierra la piscina de aquí así que 30 días sin nadar nada de nada, imaginad el cague, bueno empieza la prueba yo siempre vigilando a la que fuera en braza pues ese era su pensamiento terminarla aunque fuera a braza, y si señor salio del agua muy entera, cogió su bici y adelanto a unas pocas de compañeras y después corriendo iden de los mismo, en fin una autentica campeona.
A la vuelta de dicha prueba ya vienen mis males, empiezo con escalofríos en el coche, noche regualar destemplanza y Domingo Fiebre de 39,3, Lunes igual, martes igual, miércoles un pokito mejor(escepto las noches) hoy jueves parece que va remitiendo, pero lo jodio es que no tengo sintomas de naaaa, di dolor de cabeza, bomitos, diarreas, nada de nada, me voy pal hospital(analisis de sangre, radiografias, etc..) y nada, que lo que tengo es un VIRUS que lo mismo que entra sale, jodio VIRUS el mamón, me tiene echo un trapo y encima con hoy 5 días seguidos sin entrenar(eso no lo hago yo ni en vacaciones), en fin compañeros no sabéis cuanto os envidio ahora mismo, saludos a todo y cuiado con estos VIRUS mierdas.