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11 jul. 2008

UNA DE ENTRENAMIENTOS

POS ESO, AYER DÍA 10 DE JULIO NOS PEGAMOS UN PALIZOTE, HICIMOS UN ENTRENO COJO NUDO OS CUENTO:
LO PRIMERO QUE HICIMOS FUE 20"DE C.C. A 04:25(MAL ECHO LA VERDAD), PERO EN FIN DESPUÉS HICIMOS DOS CIRCUITOS DE FUERZA DE 10 EJERCICIOS DE 40s RECUPERANDO ENTRE ELLOS 1"30s Y DESPUÉS OTRA VEZ A RODAR 2O" Y CUANDO SE TERMINO(REVENTAO) SU ESTIRAMIENTO CORRESPONDIENTE PA EVITAR AGUJETAS. LA VERDAD ES QUE MI ENTRENADOR(PAEZ) LO ESTA HACIENDO ESTE AÑO DE P.MADRE, HABER SI NO PASA NADA EL NIVEL QUE PODEMOS ALCANZAR.

1 comentario:

alex dijo...

haber si me pasas el telefon de tu mister me gustaria preparar este año el 10.000 y no tengo mucha idea de lo que es preparar un buen entrenamiento un saludo antonio