Y en Dos meses esto!!!!!!!

Bueno amigos, aparezco por aquí de nuevo, después de dos meses sin dejarme caer, e creído oportuno ponerme al día en el blog y haber si contándoos mi desgana y mis competiciones me animo y empiezo de nuevo con el Rumbo adecuado.

Os cuento que desde que termine la Triatlon Titan de este año hasta la fecha han sido muy dispares los entrenos y las competiciones a las que me e presentado o e realizado, tanto es así que en todas y cada unas de las competis e ido a terminarla, empiezo a contaros....

Desde el Sábado 1 de Octubre hasta la Media Maraton de Dos Hermanas del día 6 de Noviembre(foto de abajo), os digo que solo realice 3 entrenos de carrera a pie de no mas de 40" y 2 salidas en bici de no mas de 50km y 0 sesiones de nado, y me voy con unos colegas que supuesta mente hibamos a ir tranquilos y hacemos 1:35:10 eso sí, fuimos comodísimos, no se como salio esa marca magnifica para los entrenos realizados pero.....
Después vino la carrera de mis amigos Los Giletes, Rafael Riego, una carrera que al igual que la Media me presentaba por acompañarlos a ellos y echar un buen rato de convivencia, un 10000 bastante duro por las cuestas del recorrido, aquí al menos ya estaba nadando 3 días en semana, la bici la llevaba igual osea 1 sesión de 80km desde dos hermanas y la carrera 1 sesión a la semana desde la media, osea 3 días de carrera, y cojo y me voy con mi colega Juaquin Quinta y realizamos una magnifica carrera en un tiempo de 41:12, a 4:06, pero bueno.......
A esta era la que le tenia más miedo, La Duatlon de la Sufrida, una Duatlon de larga distancia que constaba de 2,5km carrera, 54MTB y 18km carrera, aquí ya entrene un pelin más, pero eso un pelin, pues en el nado os digo que si iba 3 días, pero la MTB la cogí 2 días antes de la prueba y la carrera si entrene 2 días en la semana para poder hacerla, y la hicimos de puta madre, disfrutando y sin mas agobios que los km...
En la Media Maraton de Los Palacios, tengo que decir dos cosas, miedo y disfrute.....

Digo esto porque un mes antes me propusieron de llevar uno de los Globos de tiempo que tenia como novedad este año y me zamparon el de la 1:35, pero como me hacia tanta ilusión de llevar el globito y pasármelo bien y de tener otra experiencia nueva, que al menos entrene dos semanas antes tanto para la Duatlon de la semana anterior como para la media para intentar hacer la marca lo mejor posible.

Y así fue, con la inestimable ayuda de mis dos escuderos, que me iban a acompañar por si desfallecía fue posible(y un mojón pa los dos, ni 2 km aguantaron a mi lado....) pero si tengo que decir que disfrute de esta experiencia más que en ninguna otra, animando a la gente y marcando los ritmos sin poder pasarme, la experiencia fue increíble y recomendable, me lo pase en grande... al final 1:34:48, disfrutando como nunca....
Y después de dos semanas parado y digo parado, sin hacer nada, ni nado ni nada de nada, empece otra vez a nadar los 3 días a la semana y a intentar correr, pero volvemos a lo mismo, desgana y mas desgana, pero la Duatlon había que hacerla y mi Keria está muy fuerte y tenia que aguantarle como fuera, y eso fue lo que hice, aguantarle, el primer tramo a pié a 3.50, la bici fuertísima y la carrera final a 4.15 pero si tengo que decir que yo siempre a remolque, pero al final aguante e hicimos un crono mas que respetable, 1:00:10, que no es poco......

En fin amigos que os cuento mis dos últimos meses con la ilusión de que encuentre el camino y las ganas de entrenar y coger motivación para otros de los objetivos que me ilusionan pero que sufriré como un condenao, la Maraton de Sevilla, mi 5ª si dios quiere, espero poder entrenar estas semanas y que me deje entrenar las patas, la espalda y las ganas....

En fin amigos un fuerte abrazo y espero no dejaros tanto, seria buena señal.

P.D: Agradecer a la Tienda BIKILA de Sevilla el esfuerzo que realiza con el C.T.Bikila Sevilla y en especial a mi persona con su estimada colaboración, Gracias.

y este año !!!!A Disfrutarrr¡¡¡¡

Este año, aunque aun es pronto, me voy a plantear el disfrutar de este deporte tan bonito como es el Triatlon, sin dejar de lado mis carreras y mis Duas, pero este año voy a hacer lo que se me apetezca y cuando se me apetezca. Para empezar e de decir que aunque llevo una semana de entrenamiento y no me encuentro en forma, y realice el pasado día 6 la Media Maraton de Dos Hermanas, disfrutando de la carrera y de mis amigos y que después de 1 mes y una semana, saliendo solo 2 días de carrera y dos de bici(también me opere de cornetes), disfrute y realizamos una carrera digna y marcamos 1:35 pero sin sufrir mas de la cuenta. Pues desde la media hasta esta el pasado jueves no salia a correr, parece que ya le estoy cogiendo un poco el cariño a entrenar y cogiendo la continuidad, espero que así sea aunque este año como digo quiero disfrutar.

para empezar a disfrutar y aunque llevo pocos días de entrenos, me e comprometido con la organizacion de la Media Maraton de Los Palacios, el llevar una de las novedades de este año y de la que me siento orgulloso de ayudar a gente en sus obgetivos, que no es otro que llevar un globo con el tiempo, de 1:35, si nompasa nada allí estaré ayudando.

después vendrá la Maraton de Sevilla, Duatlones y el primer Medio de la temporada, Ican de Marbella, de la que disfrutaremos con mas de 20 compañeros en dicha prueba, asi que no digo naaaa....

Y vendrá Sevilla y vendrán muchos mas, pero este año no quiero obsesionarme y quiero disfrutarlo y quiero hacer de esto este año una fiesta en cada prueba, no quiere decir que valla a ir a arrascarme pero si que voy a entrenar cuando quiera y pueda, sin obligacion y sin obsesión.

Bueno amigos, por supuesto, Titan 2012, pero eso queda lejos aun.....

Resumen General.....

Me gustaría hacer un balance de mi temporada 2010/2011, haciendo un recordatorio con imágenes y sensaciones, tanto para vosotros como para mí......

La primera de la temporada fue la Media de Dos Hermanas, fue un día muy bueno que me salio mejor de lo esperado después del escaso entrenamiento que traía y aunque iba solo a hacerla las sensaciones me pudieron y me salio una magnifica carrera 1:27:05, supongo que por la compensación de tanta preparación para el Titan y el descanso activo aunque había metros de menos.
Después vino la media de Camas y la de Córdoba, que la realice con mi amigo Oscar el Caletero que quería bajar de la 1:30 y lo lleve hasta a falta de 2km a meta para que consiguiera su objetivo del cual después lo pulverizo en posteriores pruebas, pero esta media siempre le tengo cariño, buen fin de semana y buena carrera en buena compañía, 1:31:00 al fina....
Esta me dio un palito, el primero de los muchos de la temporada, desde primera hora no iba, acompañado por mi amigo Caletero del que le dije que íbamos por la 1:26 marcamos un ritmo fuerte pero las sensaciones no eran, y cuando no son pasa lo que pasa.... reventon y a chuparla, en el km 11 lo deje pero patras y llegue con mas pena que gloria a meta, cuando vi que el objetivo no se conseguiría, levante el pie y llegue en 1:31, pero ......
Después vino los 25km de Ecija que me dejaron tocadisimas la piernas y alguna media más, pero el objetivo es el de todos los años, dije que de mientras que mi cuerpo aguante y este haciendo deporte iba a correr la Maraton de Sevilla y la realice, reventando en el 35, dije que solo la iba a terminar pero como siempre me pueden las ganas y salí mas rápido de lo normal y o pague, pero bueno se termino que era lo importante 3:30:25 fue mi tiempo.... en fin es lo que había.
Una vez terminada la temporada de carreras empece con las Duas, no dejando de lado las populares de Sevilla, la primera Dua fue la de Chiclana, como siempre mucho viento pero es una dua que me gusta, aunque sean 5 vueltas a un circuito, pero me gusta.... termine contento aunque podía haber ido mejor...
Después en la Dua de Huelva hice una magnifica bici, en un día de perros que nos hizo a mi keria y a mí pero que lo pasamos estupendamente, en un recorrido muy exigente...... y del que iba muy rápido..
Después en Herrera, hice un entreno de calidad la semana previa a Elche y la verdad es que me salí, buenísima carrera 3:46 el 1000, portentosa bicicleta(tirando todo el trayecto de 40 tíos y los que se quedaban), y después otra buena carrera a pie, 4:05 en fin que afrontaba el reto de Elche con garantía y con los deberes echos.....

Vino el primer objetivo de la temporada, Medio Ironman de Elche, del cual me quedo con lo espectacular de la organización y del recorrido, el nado me fue estupendo, la bici inmejorable y la carrera penosa, penosa por muchos factores, calambres, fatiga, dureza.... en fin buena marca y otra más 5:07:00
La semana siguiente sin descanso y sin entrenar por las roturas de fibras y los dolores de piernas, me situé en la linea de salida del Tri Olímpico de Sevilla, esperando sufrir lo menos posible y terminarlo, pero después de un nado penoso, me salio una bicicleta aceptable y una carrera buenísima, terminando contentísimo y dando un punto y seguido en la preparación haciéndolo en dos ciclos.
Me dedique a fortalecer e incluso realice algunas carreritas de Montaña como Montellano, que para el que no esta acostumbrado como yo me resulto dura pero gratificante...
Aquí vino un antes y un después, me invitaron unos amigos míos de Rota a realizar un Tri Pirata Olímpico, yo no estaba ni pa pipas porque después de las vacaciones entre en una fase de desgana y de nula respuesta a los entrenos, serian por muchas circunstancias por:(Peso, entrenos, fuerzas, ganas....) yo creo que fue un cumulo de todo pero si fue mi punto de inflexión y a partir de hay empece a tomarme esto más enserio.

Llego algún triatlon como Estepona, del que me apunté porque íbamos un gran grupo de integrantes de nuestro club y para echar un buen fin de semana con las familias, aquí me encontré otra vez conmigo mismo, haciendo una buena tri y disfrutando que es de lo que se trataba....
Otra de las que tengo en el calendario como fijas es el Tri de Rota, una gran Triatlon que cada año me gusta más, sea por su ambiente o sea porque es en momento de la temporada que disfrutas y no sufres tanto....
Llego la Duatlon de Los Palacios, una Duatlon que me sentía obligado a correr por ser en mi pueblo pero que dadas las circunstancias de después no debería haberla echo pero, tuve la satisfacion de entrar en los puestos de cabeza en tú pueblo y disfrutando, gané otro trofeito más en Los Palacios 12 de la General, 1º Senior Local y eso recompensa muchas cosas de las que pasaron después....

Digo que recompensa muchas cosas, porque después de la Duatlon tuve una sobrecarga en el cuadrices derecho que no me dejo ya hasta el descanso, visitando al fisio pero no dándome solución a la molestia...

Llego el día D, hora H, Titan Sierra de Cadiz, la prueba de las pruebas, para la que entrenos y preparo varios meses, y va y la cascas..... Después de un día de perros que nos hacia, va y encima las piernas no me responden y encima tengo una experiencia negativa nueva, el estomago, nunca había padecido del estomago pero tubo que ser el la Titan....

Un día para enardecer a todos los que realizamos esa prueba en esas circunstancias, pero de la que le dí muchas vueltas a la cabeza y todas negativas.....

Pero....... El Año Que Viene Me Tendrás A Tus Pies Otra Vez........
Este año empiezo tarde, pero dije que descansaría un mes después de la Titan y es lo que e echo, este mes me a servido de mucho, me e operado de los cornetes y en tenido una recuperación lenta(aun estoy liado), y solo e salido 3 veces a correr y 2 en bici, creo que ya va siendo hora de hacerse de notar otra vez por las calles, caminos y carreteras de la provincia.....

Gracias por aguantar mi temporada, ahora empieza otra, que a la postre, espero que sea mejor.......

Y como no, agradecer a mi amigo y míster Mikel-angel Finisher, la labor realizada y la paciencia que a tenido conmigo y el estar dándome ánimos en los momentos malos que e tenido que an sido muchos..... te voy a dejar descansar hasta la Maraton, pa que no te hartes de mi.... jajajajaja, pero después te vas a arrepentir otra vez jajajja