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18/04/2013

Trisur 2013

Como lo prometido es deuda, os voy a hacer una pequeña crónica del que fué mi primer triatlon desde Abril de 2012(triatlon de Sevilla) a causa de mis lesiones, y la verdad me deja sensaciones contradictorias.

Os cuento......

A eso de las 8:00 me recoge mi compadre y vamos a desayunar con mi amigo José Luis y con Wan, todos comentando el tri que se nos venia y demas.....

Llegamos al Car de la Cartuja, metemos las cosas en boxes y nos preparamos para empezar con el primer segmento, un tramite que hay que pasar lo antes posible y desgastando lo minimo, pero antes de empezar llegan lo mejor de mi vida a ver a su "Heroico" Padre y mi gran amigo y mister Mikelangel con su hermano, nos echamos las fotos de rigor y nos vamos al lio....

Empiezo el nado con un una patada que me da en las gafas y en la mano haciendome una pequeña raja pero nada del otro mundo, a los pocos metros cojo mi ritmo de nado e intento ir comodo deslizando y sin forzar lo más minimo, y la verdad me fué genial, bajando de 30' y siendo el 32 de la general, me quede impresionado cuando vi tantas bicis en boxes, se nota el trabajo de nado que estamos haciendo...
Total, salgo de boxes con tranquilidad y con la satisfación de haber echo un buen trabajo en el agua, a mi compadre y a mi mister los deje anonadados jijiji.
Empecé con el sector de bici y salí reservandome para calentar bien pero iba muy fuerte, adelantando muchas unidades y siendo adelantado tambien por algunos(pocos) la verdad que fuí super agusto en todo momento pero tube la mala suerte de ir durante 25km con la pinza del freno delantera frenada, pero bueno, me paré y subsané el tema y seguí, verme acoplado durante toda la subida de la media fanega me dio mucha confianza y seguía muy fuerte.
El sector de bici me salio también espectacular, siendo de los primeros en soltar la bici y quedandome otravez yo mismo sorprendido, y si yo me quede sorprendido no os digo nada mis hijos, estaban flipando de ver a su padre de los primeros en una prueba.... Transicion tranquila y a correr.....
Aquí empezo mi calvario, salí a ritmo comodo sin forzar intentando coger mi ritmo de carrera y cual fué la putada que en el km 2'5 me entro un dolor de estomago espectacular. Yo le echo culpa al flato porque fué impresionante las sensaciones de no poder correr ni de tan siquiera trotar, me tenia que parar cada 1km cao tecnico, así estube hasta el km 15, ay me tome un gel y empece a trotar y empece a coger un poco de ritmo terminando con mejores sensaciones....
Lo mejor de todo no es el tiempo, ni el nado, ni la bici ni nada de eso, sino que fueron dos cosas, la primera el poder recuperarme de un momento muy malo en carrera y la segunda y mas importante, es que mis rodillas me respetaron y no sentí ningun dolor en ningun momento..... Ufffff....
 
Quiero dar las gracias a este BICHACO de amigo y mister que me enconté un dia por aquí..... Por los blogs, y resulta que puedo decir que es mejor persona que mister(que no es poco) un superclase en todos los aspectos, y como no siempre acompañado por un infatigable y mejor persona como su hernano Fernan, gracias por venir a ver a este patato jijijiji.

 

12/03/2013

Y seguimos pa Lanzarote.....

 

Bueno amigos, me e decidido a escribir un poquito para retomar la rutina en el blog, y que mejor que contaros desde la media maraton de los palacios, donde realice una carrera muy digna acompañando a mi vecina y compañera de club Ana Belen Gutierrez, logrando su objetivo de hacer la 1:35 y en la cual me encontre muy comodo en todo momento, la media salia a 4:32.

Despues una cosa extraña me pasó, puesto que desde entonces mis piernas no me respondian, seguí entrenando con normalidad, pero con muy muy pocas ganas y así realicé los 26km de Ecija, pasandolo muy muy mal a partir del km13 y sufriendo lo indecible, la carrera salio a una media de 4:45 pero con unas sensaciones penosas.

De ay a la Media Maraton de la Cartuja, que aunque las sensaciones eran mejores, no llegaba a arrancar del todo, llegué con carga de km y la verdad los últimos km me costaron pero al final la media me salia a 4:38 pero sin tener buenas sensaciones.
Desde ay a la Maraton de Sevilla, vinieron entrenos muy muy buenos, recuperando sensaciones que hacia tiempo que no las encontraba, series de 1000 a 3:46, tiradas largas con muchos miles a 4:15, vamos recuperando lo perdido. Tenia muchas ganas de Maraton, era un test importante de cara a Lanzarote, y cual fue mi sorpresa negativa..... Un dolor en la parte externa de la rodilla que cada vez iba a más, iba de lujo con 4 compis del C.D.Bikila Sevilla y despues se juntaron otros cuantos del C.D,Gilete y del C.D.Palaciego, mis clubes por escelencia, pero la rodilla no me dejaba, sobre el 27 decidí bajar el ritmo para ver si menguaba el dolor, pero en el 31 era insoportable y despues de andar e intentar retomar la carrera, decidí en el 33 retirarme.....
 

 

Más dolor sicologixo que fisico, porque iba de todo perfecto, de piernas, de pulso, de sensaciones, pero la puta rodilla no me dejo hacer mi 6ª consecutiva, pero bueno, era para mi un entreno y no se pudo realizar...

Lo peor es las secuelas que me a dejado, sigo con dolor en la rodilla y no me deja correr, pero esto aun no a terminado, me quedan 2 meses para mi objetivo y tengo que lograrlo....

LANZAROTE ESPERA AL LAY QUE VA PALLAAAA SI O SIIIII.......

 

06/12/2012

Bueno amigos, hago otra entradita para contaros un poquito de como va mi evolución...... Después de ir a varios traumatólogos, varios fisioterapeutas, osteopatas etc etc... e decidido de seguir con los entrenos para mi ansiado reto del próximo año, aunque las molestias siguen, son mucho menores que antes, también estoy haciendo lo indecible para intentar recuperlarla (Gym, Electromusculación, ejercicios específicos.....). En estos meses e estado mas centrado en la recuperación que en otra cosa, ya este pasado sábado realizamos la Duatlon de La Valiente que constaba de 8/56/6, la hicimos en grupo y con muy buen ambiente, como el año pasado. Los próximos retos que realizare serán, la media maratón de los palacios, la maratón de Sevilla  la media de Alcalá(por confirmar), el triatlon de larga distancia de Sevilla (trisur) y el ansiado Ironman de Lanzarote. Así que vamos que nos vamos, que ya nos queda poco para el obgetibo ....