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19 nov. 2010

Nuevo mister, nuevos entrenos y mucha ilusión.

Bueno amigos, pues lo dicho, después de unas arduas negociaciones con mi nuevo mister, al final le e dado el placer ya que me insistía tanto de que me tenga de pupilo y haga un mostro de las galletas de mi(aunque va a tenerlo muuu difícil).
Ahora bromas a parte, quiero agradecerle a este mostró, que pierda su tiempo en mi y que quiera ayudarme en esta tarea tan difícil que va a tener, pues este año voy a intentar consolidarme en esto del triatlón e intentar mejorar en todas las disciplinas y por supuesto intentare ganarle en alguna pruevecilla(aunque al final me dejare para que no se aburra, jejeje), esta semana a sido la primera de entremos que e realizado junto a el y me han encantado, espero no fallarte yo y le metamos leña al mono que es de goma compadre, AL ATAQUERRRRR.
Bueno, después de haber peloteado un pokillo a mi nuevo mister(en su momento sabréis quien es, si el quiere, si no....), tengo que contaros lo realizado esta semanita que no tiene desperdicio:
Sábado: 1:36:00 para 17km en Montellano.
Domingo: 65km bici con la Peña Calderón.
Lunes: 2600m. Con mucha técnica.
Martes: 70" Spining variado + sesión GYM (3 circuitos completos)
Miércoles: 3000m nado mucha técnica + 45" c.c. De - a +.
Jueves: 1500m. Nado(3x500) + 8x1000(3:45)r2".con su calentamiento y enfriamiento.
Viernes: Hoy pretendo hacer 1h bici suave y 3circuito GYM.

En fin, que esto parece que empieza a rodar y la motivación me va viniendo poquito poco, pero eso poquito apoco.
Al final e desistido de la infiernotrail por el montante económico que me causaría la prueba y por lo mal de la fecha, la temporada es muy larga y se va a necesitar muchos €€€€, así que a juntar pa las pruebas venideras ya enteran mucho.

12 comentarios:

Gustavo Quirós dijo...

Veo que el coach te va a poner fuerte, venga, a romper la próxima temporada.
Un abrazo.

Angel dijo...

Al igual que gustavo, el entrenador te esta dando caña. Animo con ello y nos vas contando los progresos.

Emilio dijo...

Pufff que entrenacos krak para ser al principio¡¡¡madre mia que bueno, me alegro.A ver si hablamos, un abrazo

pinarello dijo...

Me alegro de esta nueva andadura a ver si ahy suerte y consigues los objetivos y deja de coger el ordenata en el curro que como te pillen

Oscarjet dijo...

un saludo killo!

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

joder que suerte tienen algunos de tener mister.. yo en cambio no puedo permitírmelo...
espero que nos vayas contando como llevas tus entrenos y espero que vayas mejorando día a día... seguro que sí. te seguiremos en la distancia...
una apunte... cuando pones 45" (te quieres referir a 45' que son minutos... el 45" se refiere a segundos si lo pones así. ejemplo...
tu marca para el titán del año que viene será 5h 2' y 23" te parece bien??? de ti depende mejorarlo jejeje cuiddate

Caxaira dijo...

Joe con er perzona picha...bufff, no te vea como se machaca aquí la peña, algunos despues dicen que no hacen nada sabes...queva...nadan como un delfin pero quevaaaa,van en bici como un cohete pero quevaaaaaa... y corren como un galgo pero quevaaaaa sin hacer nadaaaaaa!!!
Jajaja,bien máquina bien cualquiera te va vé er pelo este verano cojone.

Triatleta Caletero dijo...

Si ya el año pasado estabas fuerte,este año con el coach te vas salir del pelleja, ruzafa empiezar a temblar el gran Lay de los Palacios te va a dar para ir pasando en el titan 2011...si es que vas porque este año te rajaste...jejeje Vamooosssss Lay Vamoosssssssss. Un abrazo

Jesús dijo...

Que buena pinta tienen esos entrenamientos.
Seguro que se va a notar el cambio...
Ya iremos viendo.

tragabuche dijo...

vamos lay,cabesa tienes pa meterte esos entrenamientos que te van a poner el cuerpo tecnico.
como se nota er taco ,con coach personal trainer y todo el tio.
lo proximo que es miarma?
un abrasso

Bellotatlon dijo...

Joder al paso que vas te voy a tener que llamar Don Lay jajaja, que buenos entrenos socio, vaya series de 1000 uffff.

Mildolores dijo...

Suerte y ánimo con el nuevo mister.
Oye, ¿Te animas con Lisboa 2011?