II Duatlon de Pozoblanco.

Primero quiero desearle a mi amigo Ismael, una pronta recuperación de las magulladuras que tubo por la fuerte caída que tubo, pues estuvimos hablando con algún compañero que iba detrás sulla y dice que fue espectacular, que la caída fue bastante mala, menos mal que no fue mucho, recuperate compañero. Bueno Javi estoy contigo en todo lo que as comentado, me parecio lamentable el que no miraran la seguridad de los corredores porque aquello fue de verguenza. Después por comentar algo de la carrera, decir que mal medido estaba todo de cojones, ni había 5km, ni 20, ni 2,5, o es que yo soy un mostro vamos(que va a ser que no). La primera parte de la carrera a pie fue de pena, un recorrido en el que no se podía correr por el vendaval que había, era como si estuviera no un tío, sino una cuadrilla tirándote de la camiseta patras, no se abanzava nada de nada, una vez terminado este penoso recorrido, procedimos a coger la bici, uuuffff, esto si que era hacer malabarismos, necesitabamos un manual de como mantenerse encima de la bici, pues era imposible, apreté donde se podía y donde estaba el peligro solo mantenía pues era imposible, era como si te tubieras que caer por cojones, el viento era de izquierdas y de derechas, espectacular, te daba unos zamarreones que no se como no hubo mas percances, pero bueno, una vez terminado mi tramo de bici, procedí a hacer ese pedazo de 2´5 (que no había ni de coña), y todo fue salir de boxes me tube que parar y digo PARAR dos veces con mi pinchazo habitual del Gemelo derecho, era un dolor bastante jodido la verdad y el cual decidí solo terminar la carrera lo mas dignamente posible, en fin que una vez terminado y cuando llega el amigo Javi, le pregunto si había visto a Ismael y me dice que no, nos temimos lo peor que se había caído, fuimos donde tenia su coche y no estaba, entonces dijimos, este se a retirao y se a ido, y llevaba las llaves de mi coche, ostias, putada ni movil ni nada para ponernos en contacto con el, el Javi y Yo allí con el viento que hacia, sudaditos y sin llaves......uuuffff, menos mal que el amigo Fernando pudo ponernos en contacto con Antonio y ya nos comunico lo sucedido, entonces esperamos en la entrega de trofeos(que por cierto no cogí ninguno, cachis), y cuando llego nos alegramos de que lo de Ismael fuera solo superficial. En fin, que carrera de 500km ida y vuelta pa habernos matao y encima ni camiseta ni polll.... Felicidades a Cristina por ser segunda y Eva y Isa por llevarse su trofeito de segunda clasificada por equipos, haber si aprendemos... En fin amigos que ya e debutado oficialmente como miembro de este gran club, y aunque no estoy nada en forma, no a estado tan mal 43 de la general en una carrera pa olvidar.

Empezamos con las Duas.

Después de unos días sin aparecer por estos mis lares informáticos, os cuento un poco los proyectos a cortisimo plazo.

Primero quiero decir que después de mucho meditar si ir o no ir a la Dua de Punta Umbría, decidí no tomar partida(aunque me arrepentí) debido a las inclemencias meteorológicas que al final no fueron tales según contaron mis compañeros del Tri-Dos Hermanas.

Eh de decir que estoy deseando debutar como miembro de este mi CLUB de Tris y Duas el TRI DOS HERMANAS, por su gran acogida, quiero ayudar en todo lo que pueda y devolverles todo el afecto y todo lo que me están enseñando para la practica de este deporte desde que llegue a este club, todo han sido cosas positivas, desde mis entrenos de Natación(Poquito a poco), hasta las salidas en bici(hay que quedar más eh), espero aprender de los mostros que allí se encuentran(Fran, David, Javi, Jesús, Ismael, Víctor, Cristina, etc......), pues hay un grupo de lo más saludable.

Después de haber dicho esto, voy a lo que voy:

Esta Primera es Duatlon Sprint puntuable para el campeonato de Andalucia, en esta Dua, voy a intentar aportar algo para mi club, pues ya no puntúo yo para el campeonato de Andalucia, por eso le voy a echar una mano en la medida que pueda a los compañeros que si puntúan y así poder quitarme una espinita de Punta Umbría.
En esta segunda, también Sprint, lo siento pero ahy no voy a tener miramientos, seguramente algunos de los compis que están en el Campeonato de Andalucia, no querrán darme la revancha y no irán a Hueva pero en esta prueba voy a intentar darlo todo, haber si cojo a algunos de los buenos pa cachondearme después jijijijij(que malo somos).

En fin que estas son mis próximas pruebas si todo va bien (y mi rodilla maltrecha todavía), hasta el mes de Abril, pues me cojere una semanita de Relax del 14 al 21, para ir con mis peques a ...........

Ya os cuento, yaaaa.....

XXVI Maraton de Sevilla. (3:26:48)..

SSSSSSIIIII, como decía el Macario(Quecontentontoyyyy).
Bueno, después de estar con las dudas(mas que razonables) para hacer la Maraton, e de decir que a sido mi mejor Maraton de las tres que llevo echas, y no es para menos, e salido a disfrutar como bien me recomendabais todos, pero con la cabeza puesta por lo menos en bajar mi marca sin cebarme y así fue, os cuento.
Allá como a las 05:50, puse mi despertador para levantarme con tiempo y tranquilidad para poder hacer todo lo que hay que hacer antes de una carrerita(desayuno de tostaita de jamón, visita a el Sr. Roca, etc...), una vez terminados a las 7:10 me recoge a mi y a mi colega A.Santiago, nuestro amigo José Amuedo y recogemos a mi cuñao Rafa, una vez en el estadio a eso de las 8:00 de la mañana, vienen llegando todos los amigos y los nervios se ponen a flor de piel, allí dentro del estadio conozco a algunos de los amigos Blogueros Mikel-Angel, a Ibizatri(que tío mas grande) a otros ya conocidos como Alvaro Ruiz, Alberto(bellotaman), Piranello, A los Partepiedrar, Tragabuche, Ricardo, al Tricaletero, a el Amigo Kiko lo conocí el día antes en la comida de la pasta, en fin(si se me olvida alguno perdón), que fue un placer charlar el poco tiempo que teníamos, ya habrá mas ocasiones.

Que ná que os cuento como fue, se dio la salida.... empezamos un grupo de amigos 10 por lo menos de nuestro club que queríamos ir mas o menos al ritmo predeterminado de entre 4:40 y 4:50, y así hibamos, muy agusto marcando todos los kilómetros a esos ritmos, por el kilómetro 19, se incorpora para acompañarnos mi amigo y mister Paez y en el 21 mi colega Javi Gallo y Dani, hasta el kilómetro 25 todo transcurría como lo teníamos previsto, pasamos la media en 1:41:14, yo tenia en cuenta que mi falta de entrenamiento y la molestia de la rodilla podían dar la cara con el paso de los kilómetros y llevarme al traste la carrera,

bajar un poco el ritmo para poder llegar con garantía y nos pusimos a ritmos de 4:50-5:00, y la verdad que el muro de los cojones no llego en ningún momento, los dos kilómetros finales fueron los mas malos de todo el recorrido por mi falta de entrenamento y a que mi amigo José y yo ya hibamos con inercia pa llegar, pero se hicieron bastante bien dentro de lo que cabe a ritmos de 5:15-5:20, menos mal que mis amigos Paez y Gallo, nos acompañaron en el trayecto final, si no bajamos mucho mas los ritmos y no hacemos la marca que hicimos, Gracias.
Al final con mi amigo José casi cojeando por un pinchazo en el Gemelo que le dio en el 41, entramos los 4 juntos en un Tiempo oficial de 3:27:08 y un tiempo Real de 3:26:46, en fin que contentos no, contentisimos e inesperado.

Tengo que felicitar a todos mis amigos del club palaciego, a todos pero en especial a dos personas, una no puede ser otra que mi cuñado, que gracias a su esfuerzo y sacrificio a lográndodo bajar su marca varios minutos y terminando con unas sensaciones muy positivas, me alegro por ti cuñao(3:17:44).
Al otro que lo tengo que nombrar si o si(como dice su presidente) quería hacer 3:00:00, y no es otro que mi buen amigo Jerónimo Castillo(el lechuga pa los amigos), primero decirte desde este mi blogg, que te lo as merecido amigo, a base de tus entrenamientos y tu coraje, as logrado quitarte la espinita que te quedo marcada en la Media de Los Palacios en no logra bajar de la 1:20, pero no querías que te pasara lo mismo en la maraton y te as machacado de lo lindo para poder lograrlo al final 2:56:07, que te digo más, que enhorabuena, y que soy un afortunado en contarte entre mis amigos, te lo mereces.

Maraton Siiiii.

Bueno amigos, que la margarita ya la e deshojado entera y salio que SI, estas dos últimas semanas e estado con la duda de si participaba en esta prueba o no, pero las ganas y el ambiente que hay en esta Maraton me decantan a su favor. Se que no estoy como debiera de haber estado para correrla con las garantias suficientes, pero la cabeza me dice que la tengo que correr, que si no me arrepentiré, así que a ello vamos.
Como muchos de vosotros amigos y blogueros me recomendasteis, voy a intentar "disfrutarla" lo mas que pueda, sin miramientos de tiempo ni de marcas, solo el echo de terminarla.
La semana pasada cargue un poco saliendo 4 días para poder descargar en la actual, la verdad es que la molestia de la rodilla no desaparece del todo, pero me deja correr que es lo importante, en fin cuando pase la maraton, bajare el volumen de entrenos de carrera y me dedicaré a lo que tengo que dedicarme, a preparar las tris venideras.
Saludos amigos nos vemos y nos leemos.

No hagas lo que no te hicieron.......

Este video lo cuelgo para que pensemos que hay cosas que cambian con el paso de los tiempos y que no deberian.....
Yo por desgracia de esta vida se lo que es en primera persona, veanlo entero y opinen.

Quedada Bloguera.

Atención: Queremos informar a todos los Blogeros que siguen este blog, que se han organizado las siguientes Kedadas Blogeras con motivo de la Maraton de Sevilla:

- DIA 13, A LAS 13:30 HORAS EN EL FUERTE DE ISLA MAGICA (C/JOSE DE GALVEZ), PARA LA COMIDA DE LA PASTA (TRAS LA COMIDA DE LA PASTA SE VA A PLANTEAR IR RECOGER LOS DORSALES TODOS JUNTOS)
- DIA 14 A LAS 8:30 HORAS EN EL INTERIOR DEL ESTADIO EN EL ACCESO VIP AL LADO DE LA ZONA DE AUTOBUSES (CON IDEA DE DESEARNOS MUCHA SUERTE Y PONERNOS MÁS NERVIOSOS AÚN).
- Y DIA 14 DESPUES DE LA MARATONA Y DESPUÉS DE LA DUCHA DE NUEVO EN EL FUERTE DE ISLA MAGICA (NUEVA COMIDA DE LA PASTA Y ENTREGA DE TROFEOS Y SORTEO.

Maratón SI, Maratón No.

Pues sí señores, esa es la cuestión, a 10 días vista de la Maratón de Sevilla, todavía estoy con la incertidumbre de que sería mejor para mí, si correr o no correr la Maratón.
La gente que sabe como soy, sabe cabezón no me gana nadie, pero aun no se si me compensa este año correrla, este año tengo objetibos mas importantes a nivel personal que correr la Maratón y que me hacen mas ilusión, como son las Duatlones y Triatlones que quiero realizar, para mí el reto mas importante de este año lo tengo en Octubre, concretamente el día 2, no es otro que la TITÁN, se que aun queda mucho para dicha prueba pero mi conciencia me dice que tengo que bajar primero de tiempo corriendo, y después de peso, pero es muy fácil decirlo y muy difícil hacerlo.
Es verdad que desde que en el año 2008 probé la Maratón, es una prueba que me atrae muchisimo(y eso que se pasa mal de cojones), pero este año en concreto no e podido o no e estado tan disciplinado con los entrenamientos de carrera para poder afrontarla con garantía.
Desde que terminé la Media de Los Palacios el día 20 de Diciembre, entre pitos y flautas e salido poquísimo a correr, no mas de 15 veces desde entones, con 5 o 6 salidas en bici, y lo que mas e echo a sido nadar 2 o 3 días en semana.
Lo mas que e echo an sido 3 salidas de 27 o 28km, en carreras como Ecija, Alcalá(30´ antes de la carrera) y el día de la milla.
Seguramente si no pasa nada raro, hoy saldré a hacer 1´30 de c.c. y posible mente estaré en la salida de la Maratón, pero con el convencimiento de que voy a pasarlo mal, y es que el que algo quiere, algo le cuesta.

Bueno después de haber llorado un poquito, os doy un breve repaso de la media de Alcalá, la cual fuimos a rodar y salio bantante bien, hicimos unos 27km, los primeros 6km fueron antes de, y después hicimos la Media en la que hice 1´32´58, probé una cosa que me dijo mi amigo David, me comento que me tomara un gel antes de la carrera y otro en el 14 mas o menos y la verdad me fue estupendamente, en dicha carrera me encontré con multitud de amigos(Los Barea, Cristobal, Miguel, Poli, Servando, Salva, Roldan, Orozquito(del Gilete todos), los botellines(Fernando, Quinta, Chayane, Ramón, El Legia), los del Tri-Dos Hermanas(Ismael, Antonio, Cristina, Mauricio), Los Corianos(Javi y amigos),Los Partepedras(Sergio, Javi, Migue,Rafa) en fin seguro que se me queda alguno por ahy pero lo pasamos de p.m. Bueno y a todos mis amigos del Palaciego claro.
foto gracias a Nela de Carmona-Paez.

Maraton SI, Maraton No.